Atriz de Salve Jorge ensina receita de feijoada vegana no programa da apresentadora Angélica
Publicado em 19/05/2013 em Destaque por Fabio Chaves
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Mas como pode? Mas como é? Como você consegue? Você toma algum remédio/suplemento?
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O suplemento de vitamina B12 que eu uso
Quem acompanha o Vista-se já leu muitas vezes sobre a vitamina B12. Neste artigo, do Dr Eduardo Buriola, você tem um resumo sobre ela. No trabalho, nos bares, no Twitter e em tudo quanto é lugar sempre alguém me pergunta: “Mas como pode? Mas como é? Como você consegue? Você toma algum remédio/suplemento”?
Eu procuro me alimentar da forma mais variada possível, sempre tentando manter meus pratos o mais colorido possível ( confira alguns ). Isso, por si, já supri muitas das minhas necessidades. A única vitamina com a qual eu me preocupo é a B12. É uma vitamina sintetizada por bactérias e é essencial para nós. As pessoas onívoras ingerem a B12 através de produtos de origem animal.
Eu escolhi obter a B12 através de um suplemento semanal, embora pudesse optar por consumir fígados, músculos ou rins de animais por aí.
Existem alguns suplementos que são encontrados em farmácias no Brasil e que não precisam de receita médica. A B12, aliás, não tem contra-indicação. Mas estes produtos que estão no mercado brasileiro não são lá muito confiáveis do ponto de vista ético. O mais comum de ser encontrado é o suplemento de B12 da FDC ( ver aqui ), mas eu não confio nele. Primeiro porque eles têm um erro grosseiro na descrição do produto dizendo que B12 é encontrada apenas em carnes quando na verdade ela é encontrada, em menor proporção, em outros produtos animais como ovos e laticínios. Segundo porque em e-mails passados, a empresa afirmou usar ingredientes de origem animal neste produto, quando consultada sobre a origem da B12 utilizada.
Outro suplemento bem comum no Brasil é o injetável Rubranova, do laboratório Bristol ( veja aqui ). Este eu não uso porque nunca consegui informações confiáveis sobre o que é o veículo do produto (o líquido que leva a vitamina pra dentro das veias) e nem como é obtida a B12 dele, se é realmente sintética (produzida em laboratório). Além disso, todo medicamento comercializado nas farmácias do Brasil são obrigatoriamente testados em animais. A ANVISA obriga os fabricantes a isso.
Veganicity - Suplemento de vitamina B12
Eu uso o Veganicity de 1.000 microgramas de B12 – 2 comprimidos por semana
( ver produto )
Já o nome me agradou quando descobri este suplemento, logo depois vi que era mesmo um produto fabricado especialmente para veganos, como o nome sugere. Ele é fabricado na inglaterra e é aprovado pela Vegan Society, que é respeitada em todo o mundo. Isso garante que o produto não é testado em animais e também que não contém nenhum ingrediente de origem animal.
Existe também o Veganicity B12 de 100mcg para uso diário. Mas acho pouco prático.
Comprar direto no site do fabricante ( necessário cartão de crédito internacional )
Comprar no Guia Vegano ( site brasileiro )
Fora este, não uso qualquer suplemento para garantir minha saúde. Nenhum artigo ou site na internet substitui uma consulta com um profissional especializado (ou familiarizado ao menos) em dieta vegetariana/vegana. Informe-se sempre.
17 respostas para “Mas como pode? Mas como é? Como você consegue? Você toma algum remédio/suplemento?”
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Um dos mais respeitados diretores de cinema do mundo é também um ativista pela divulgação do veganismo
Desde outubro de 2012, quando tornou-se vegano com sua família (relembre), o cineasta James Cameron vem demonstrando ser um importante aliado na divulgação da causa vegana e também um apaixonado voluntário por causas ambientais.
Em um importante evento realizado no Canadá, chamado Blue Ocean Film Festival and Conference, Cameron contou sua experiência pessoal em relação ao veganismo e desafiou todos os presentes a confirmarem os resultados por si mesmos, adotando uma alimentação livre de produtos de origem animal (leite, ovos, carnes etc).
Como o tema da conferência foi preservação dos oceanos, James Cameron foi direto ao ponto e disse que o primeiro passo para salvar os peixes é simplesmente não comê-los. Parece óbvio, mas é o tipo de frase que realmente surpreende a maioria das pessoas. Mesmo pessoas consideradas ambientalistas muitas vezes não fazem a ligação entre o que há em seu prato e o impacto que isso gera no planeta.
Cameron contou que decidiu ser vegano depois de assistir ao documentário Forks Over Knives (Troque a Faca Pelo Garfo), uma produção norte-americana que apresenta os benefícios de uma alimentação baseada exclusivamente em vegetais. Assista aqui, com legendas. Assim que o filme terminou, Cameron foi até a cozinha e jogou fora tudo que tinha ingredientes de origem animal. Desde então, o premiado cineasta que dirigiu filmes como Titanic e Avatar não consome nada que tenha ovos, laticínios, carnes ou qualquer outro ingrediente de origem animal.
Se você quer conhecer mais sobre o veganismo, temos um site perfeito para você. É uma página simples e clara onde você pode se informar rapidamente sobre o que é veganismo e pegar receitas e documentários. Acesse www.sejavegano.com.br.
Assista a um trecho da palestra de James Cameron. O vídeo foi traduzido e disponibilizado pelo site Camaleão (conheça). | Youtube
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Desde criança somos bombardeados por crenças, essas que acabam virando realidade, não porque são reais mas porque a pessoas acredita tanto nelas que acabam se materializando, no mundo hoje existem centenas de pessoas vivendo apenas de Prana, ou luz, da energia vital do planeta, ou seja, não comem nada, e tem muita saúde, e fazem as atividades físicas normalmente como qualquer outra pessoa, alias tem muito mais energia porque não se desgatam com a digestão dos alimentos, portanto, antes de acreditar nos cientistas materialistas e cheios de crenças limitadoras precisamos nos encher de fé e viver a nossa própria experiência.
Concordo plenamente.
Mas como pode? Mas como é? Como você consegue? Você toma algum remédio/suplemento? #vistase http://bit.ly/cBzL6B
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eu tomo esse aqui: http://www.nowfoods.com/Products/ProductsbyCatego…
e compro aqui: http://www.iherb.com/Now-Foods-Ultra-B-12-16-fl-o…
RT @fabiochaves: Mas como pode? Mas como é? Como você consegue? Você toma algum remédio/suplemento? #vistase http://bit.ly/cBzL6B
Leiam: http://migre.me/4etCG *-*
@RegianeDiCaprio Olha esse link http://t.co/XXFgP5d
@leomendel Não conheço cara. Mas a bula dela diz que tem cera de abelha: http://t.co/A2kOahg | Olha como eu me viro http://t.co/HegrDeJ
RT @vista_se: Mas como pode? Mas como é? Como você consegue? Você toma algum remédio/suplemento? #vistase http://t.co/xggIPZZt
rubranova engorda? quero saber a verdade verdadeira.pq uns fala que nao outros que sim,e com quanto tempo ela se desevolve? a pessoa pega logo peso? quero saber pq vou tomar ela estou muito afim de engorda tenho 15 anos peso 45k. espero quea resposta seja que ela engorda né.
Olá. Você já comprousite da Veganicity diretamente? Estou precisando de um suplemento vitamínico e de alguns probióticos e não sei se dá pra confiar… Será que chega?
Meus elogios a Matéria, muito lega !